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入水阶段

[04-28 00:35:50]   来源:http://www.daertutu.com  幼儿运动   阅读:9274

概要:主要是教孩子头部浸入水中,自由呼吸。具体方法是: (1)淋洗。孩子垂直在水中,让其双手捧起水,用嘴吸气时,手捧着水举过头顶并让水淋头,在“淋洗”过程中,教孩子不要闭眼,也不要用手擦脸。 (2)把头浸入水中。让孩子深吸一口气并闭上眼睛,双膝弯屈,脸浸在水中5—10秒。经过3—4天的训练后,再让孩子把头浸入水中,屏气10—15秒。 (3)水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中,睁开眼睛,学会在水中看东西,这样孩子就能学会识别方向,防止危险的发生。训练时,可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。 (4)呼气。让孩子下巴浸入水中,并往水面吹气。再深吸一口气,将脸浸入水中,长时间地呼气,这时水面将出现气泡。 再让孩子深吸一口气,然后把头扎入水中,睁开眼睛,用力地呼气,直到把气全部呼完,头部才露出水面。此练习可重复做数次。 .。

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  主要是教孩子头部浸入水中,自由呼吸。具体方法是: 
  (1)淋洗。孩子垂直在水中,让其双手捧起水,用嘴吸气时,手捧着水举过头顶并让水淋头,在“淋洗”过程中,教孩子不要闭眼,也不要用手擦脸。 
  (2)把头浸入水中。让孩子深吸一口气并闭上眼睛,双膝弯屈,脸浸在水中5—10秒。经过3—4天的训练后,再让孩子把头浸入水中,屏气10—15秒。 
  (3)水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中,睁开眼睛,学会在水中看东西,这样孩子就能学会识别方向,防止危险的发生。训练时,可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。 
  (4)呼气。让孩子下巴浸入水中,并往水面吹气。再深吸一口气,将脸浸入水中,长时间地呼气,这时水面将出现气泡。 
  再让孩子深吸一口气,然后把头扎入水中,睁开眼睛,用力地呼气,直到把气全部呼完,头部才露出水面。此练习可重复做数次。 
  

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