夏季游泳，全面防护

概要：用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛； 3、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱；脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。 4、下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致，因此最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。二、孩子在泳池中恶心呕吐发生原因： 鼻子呛进脏水。 措施： 应让孩子赶快上岸后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。三、预防眼疾发生原因： 多由急性结膜炎杆菌、肺炎链球菌感染引起，患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，三周或1个月内可自行恢复，不会留后遗症。 眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。 措施： 为防止传染眼疾，游泳前应进行体检，凡患沙眼、结膜炎者，未治愈前禁止游泳；在红眼病流行的时候不应去游泳，不与有眼疾的人一起游泳，少触摸水龙头及门把手；游泳时戴上护眼罩对减少感染眼疾也有一定作用。每

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夏天到了，带孩子游泳是最好的活动，不仅可以锻炼体魄，还能增进父母和孩子间的感情。但进行这项运动时必须做好安全防护措施，避免意外发生。　
　
　　一、避免孩子发生抽筋　
　
    发生的原因：　
　　1、一些孩子刚开始学游泳，还没做好心理准备就下水了，这种情况很容易让孩子在水中出现抽筋。　
    2、还有种情况刚入泳池，水和空气的温差很大或者在水中待得时间太长也容易出现抽筋，也会导致肢体出现抽筋情况。　
　
    措施：　
    首先，让孩子在下水前，父母应帮助孩子充分作好准备活动（吃得太饱、太饿或过度疲劳的孩子不宜下水），然后再慢慢入水，适应水温。　
　
　　其次，孩子在水中出现抽筋，父母自己不能慌乱，还要让孩子保持镇静，具体情况包括：　
    1、脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；　
    2、小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；　
    3、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱；脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。　
    4、下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致，因此最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。　
　
　　二、孩子在泳池中恶心呕吐　
　
　　发生原因：　
    鼻子呛进脏水。　
　
    措施：　
    应让孩子赶快上岸后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。　
　
　　三、预防眼疾　
　
　　发生原因：　
    多由急性结膜炎杆菌、肺炎链球菌感染引起，患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，三周或1个月内可自行恢复，不会留后遗症。　
　
    眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。　
　
    措施：　
    为防止传染眼疾，游泳前应进行体检，凡患沙眼、结膜炎者，未治愈前禁止游泳；在红眼病流行的时候不应去游泳，不与有眼疾的人一起游泳，少触摸水龙头及门把手；游泳时戴上护眼罩对减少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后应用清水洗头、洗脸；游泳者在游泳后还可滴上少许氯霉素等眼药水或滴眼剂。　
　
    如果出现眼睛痒痛，应立即上岸，马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。　
　
　
　　四、避免耳朵进水　
　
    发生原因：　
　　耳朵里灌水或鼻子呛水　
　
    措施：　
    1、将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；　
    2、手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出；　
    3、用消毒棉签送入耳道内将水吸出。　
　
    五、游泳时的头晕脑涨　
　
　　发生原因：　
    游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。　
　
    措施：　
    应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。