如何推迟老年斑产生时间？

概要：钟口香糖，或在进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。赵俊英指出，虽不能将老年斑和人体衰老或疾病直接画等号，但整个人的健康状况确实会影响皮肤。从这个角度可以说，皮肤光洁的老人，身体比长寿斑的同龄人更健康。所以，合理饮食，少摄入脂肪，多吃富含维生素E的食物，积极锻炼身体，都能预防老年斑、推迟老年斑产生时间。 ↘看了本文的网友还看了如下文章 zice/201004/15662.shtml' title='文章标题：老年斑需要治疗吗？作 者：佚名更新时间：2010-4-22 17:55:28' target="_blank">老年斑需要治疗吗？zice/201004/15658.shtm

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　　北京友谊医院皮肤科主任赵俊英指出，除年龄和先天遗传外，老年斑的产生还和很多因素有关。如摄入脂肪过多，抗氧化物质（如维生素E）过少；吃鱼油过量；甚至油溅到手上留下色素沉着，都易导致其过早出现老年斑。但科学合理的防护也可以推迟这一过程。那么，如何推迟老年斑产生时间呢？对此，赵俊英提出如下建议——

　　做好防晒工作。导致老年斑的首要原因是紫外线的过度照射。老年斑多长在手或脸上，就是因为这两个部位暴露在外的时间最多。如果你的手上斑比脸上多，通常说明手部防晒做得没有脸上好，反之亦然。因此，要预防老年斑，最重要的是做好防晒工作，并尽量避免干燥、受冻。

　　每天嚼10分钟口香糖。美国的一项调查还发现，演员和歌唱家面部老年斑的产生，比普通人要晚8～xx年。研究人员推测这要归功于这些人面部肌肉活动更多。因而他们建议，可以每天嚼10分钟口香糖，或在进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。

　　赵俊英指出，虽不能将老年斑和人体衰老或疾病直接画等号，但整个人的健康状况确实会影响皮肤。从这个角度可以说，皮肤光洁的老人，身体比长寿斑的同龄人更健康。所以，合理饮食，少摄入脂肪，多吃富含维生素E的食物，积极锻炼身体，都能预防老年斑、推迟老年斑产生时间。

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