人为什么会发胖？

概要：要想找到健康科学的减肥方法，我们必须先了解人为什么会发胖。只有找出发胖的原因，才能对症下药，采取科学有效地减肥方法。首先要说明的是，我们这里所说的肥胖，不包括病理性肥胖和药物性肥胖。因为这两种肥胖是疾病或药物造成的，需要医生来解决肥胖的问题。一般情况下，人发胖的原因有如下几种：遗传基因、药物使用、生活压力、缺乏运动、内分泌及代谢性疾病。以上这些都会造成肥胖问题，但是超过90﹪的肥胖原因，在于长期摄取的食物热量大于活动消耗的热量，或营养素不足，食物热量不能很好地转化为身体所需热量被消耗掉，从而造成热量失衡。所以热量失衡才是肥胖的“万恶根源”。食物是身体热量的唯一来源。人体正常代谢和活动量是身体消耗热量的主要途径。所以，控制饮食热量和通过运动增大消耗是减肥的根本方法。

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　　要想找到健康科学的减肥方法，我们必须先了解人为什么会发胖。只有找出发胖的原因，才能对症下药，采取科学有效地减肥方法。

　　首先要说明的是，我们这里所说的肥胖，不包括病理性肥胖和药物性肥胖。因为这两种肥胖是疾病或药物造成的，需要医生来解决肥胖的问题。

　　一般情况下，人发胖的原因有如下几种：遗传基因、药物使用、生活压力、缺乏运动、内分泌及代谢性疾病。

　　以上这些都会造成肥胖问题，但是超过90﹪的肥胖原因，在于长期摄取的食物热量大于活动消耗的热量，或营养素不足，食物热量不能很好地转化为身体所需热量被消耗掉，从而造成热量失衡。

　　所以热量失衡才是肥胖的“万恶根源”。食物是身体热量的唯一来源。人体正常代谢和活动量是身体消耗热量的主要途径。所以，控制饮食热量和通过运动增大消耗是减肥的根本方法。