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夏季饮食调理,让宝宝更健康

[10-15 21:26:13]   来源:http://www.daertutu.com  婴儿饮食营养   阅读:9646

概要:炎热夏季,幼儿体力消耗大,食欲减退,容易引起缺铁性贫血。为了避免疾病的发生,父母可在给宝宝的饮食中下足功夫,比如:在烹调中要注意食物的色、香、味、形,刺激幼儿的食欲,提高各种营养素的供给量,选择清淡质软易于消化的食物,并注意补充维生素D、矿物质钙。 但如果宝宝仍然出现了厌食或其他的不良症状,那么妈妈们可根据情况采用下列方法进行饮食调理。 1、厌食症:可用山楂片20g,大枣10枚(烤焦),鸡内金两个,加白糖少许,煮后频服,可促进食欲; 2、厌食引起营养性贫血:用龙眼肉7枚、莲子肉(去皮心)30粒,白糯米50g,煮成粥,加白糖,分早晚2次食,连服半月,有补血强体功效; 3、胃肠积食生热:每日用莲子20g煮烂,加大米煮成粥,既能清心火利大便,又能补益脾胃。 4、清凉消暑:可适当给孩子喝些清凉饮料,例如:酸梅汤,菊花茶等,但值得注意的是,给宝宝喝冷饮要适度,不可嗜寒凉之品,否则会伤阳损身。

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  炎热夏季,幼儿体力消耗大,食欲减退,容易引起缺铁性贫血。为了避免疾病的发生,父母可在给宝宝的饮食中下足功夫,比如:在烹调中要注意食物的色、香、味、形,刺激幼儿的食欲,提高各种营养素的供给量,选择清淡质软易于消化的食物,并注意补充维生素D、矿物质钙。

  但如果宝宝仍然出现了厌食或其他的不良症状,那么妈妈们可根据情况采用下列方法进行饮食调理。

  1、厌食症:可用山楂片20g,大枣10枚(烤焦),鸡内金两个,加白糖少许,煮后频服,可促进食欲;

  2、厌食引起营养性贫血:用龙眼肉7枚、莲子肉(去皮心)30粒,白糯米50g,煮成粥,加白糖,分早晚2次食,连服半月,有补血强体功效;

  3、胃肠积食生热:每日用莲子20g煮烂,加大米煮成粥,既能清心火利大便,又能补益脾胃。

  4、清凉消暑:可适当给孩子喝些清凉饮料,例如:酸梅汤,菊花茶等,但值得注意的是,给宝宝喝冷饮要适度,不可嗜寒凉之品,否则会伤阳损身。

  



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