“多酸少碱”易致孤独症

概要：对于儿童孤独症的发生机理，过去认为是由于脑部机能障碍及后天教育方式不当所致。近年来国内外研究人员发现，儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用酸性食物密切相关。 现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的营养型、精细型食物，而蔬菜、杂粮等粗食偏少。研究表明，高脂肪、高糖分和动物性食物中的磷、硫、氯等在人体内易于形成酸性物质，故有人把这类食物统称为酸性食物；而蔬菜、水果、杂粮等食物中富含钾、钠、钙、镁等成分，在人体内表现为碱性，这些食物被称为碱性食物。 儿童时期正处于生长发育的关键阶段，过量食用酸性食品，严重的会损害大脑功能钾、钠、钙、锌等碱性矿物质离子是大脑发育和维持大脑功能所必不可少的物质，若摄入量过少，则可导致思维功能紊乱，对儿童孤独症的发生发展起着推波助澜的作用。 目前，粗粮正逐渐被细粮所代替，饮食精细化。尤其是相当部分独生子女吃大量的糖果、巧克力等含糖量高的零食，更易于形成酸性体质。因此，在现代生活条件下，不可忽视儿童孤独症的预防，注意膳食的酸碱平衡。婴儿应尽可能用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的碱性矿物质，有益于孩子智力的发展。较大的儿童应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等碱性食物。

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　　对于儿童孤独症的发生机理，过去认为是由于脑部机能障碍及后天教育方式不当所致。近年来国内外研究人员发现，儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用酸性食物密切相关。

　　现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的营养型、精细型食物，而蔬菜、杂粮等粗食偏少。研究表明，高脂肪、高糖分和动物性食物中的磷、硫、氯等在人体内易于形成酸性物质，故有人把这类食物统称为酸性食物；而蔬菜、水果、杂粮等食物中富含钾、钠、钙、镁等成分，在人体内表现为碱性，这些食物被称为碱性食物。

　　儿童时期正处于生长发育的关键阶段，过量食用酸性食品，严重的会损害大脑功能钾、钠、钙、锌等碱性矿物质离子是大脑发育和维持大脑功能所必不可少的物质，若摄入量过少，则可导致思维功能紊乱，对儿童孤独症的发生发展起着推波助澜的作用。

　　目前，粗粮正逐渐被细粮所代替，饮食精细化。尤其是相当部分独生子女吃大量的糖果、巧克力等含糖量高的零食，更易于形成酸性体质。因此，在现代生活条件下，不可忽视儿童孤独症的预防，注意膳食的酸碱平衡。婴儿应尽可能用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的碱性矿物质，有益于孩子智力的发展。较大的儿童应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等碱性食物。