腹式呼吸是最好的呼吸方式

概要：一般情况下，人们呼吸只是用胸部呼吸，这是大多数人常用的呼吸方式。其实，最好的呼吸方式是腹式呼吸。不要大口呼吸，就是平静的呼吸，再就是深，它能够调节心律，它能够调节心态。太急了或者事情太多了，暂停一下，安静的深呼吸。采用的办法用腹部挺起来那种，做了几次以后就会对血压，对心律都有好处。

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　　一般情况下，人们呼吸只是用胸部呼吸，这是大多数人常用的呼吸方式。其实，最好的呼吸方式是腹式呼吸。不要大口呼吸，就是平静的呼吸，再就是深，它能够调节心律，它能够调节心态。太急了或者事情太多了，暂停一下，安静的深呼吸。采用的办法用腹部挺起来那种，做了几次以后就会对血压，对心律都有好处。