多种去脂瘦身汤

概要：3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。特色：此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。相关文章：七日瘦身汤减肥效果及注意要点哈蜜瓜百合瘦身汤配料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量操作：1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；2、瘦肉洗净切块，去水备用；3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用特色：哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。 www.daertutu.com

多种去脂瘦身汤,http://www.daertutu.com
　　提供瘦身相关信息。为大家介绍几款减肥美容的去脂瘦身汤吧

　　冬季是减肥的大好季节，而且冬季人容易干燥，很多人喜欢喝点汤，如果能利用喝汤达到减肥的目的，又可以防止冬季干燥、滋润皮肤真是一举多是的美事呀。今天就为大家介绍几款减肥美容的去脂瘦身汤吧。

　　海带雪梨番茄汤

　　原料：

　　海带（浸软）19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量

　　做法：

　　1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

　　2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。

　　3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　特色：

　　此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

相关文章：七日瘦身汤减肥效果及注意要点

　　哈蜜瓜百合瘦身汤

　　配料：

　　哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量

　　操作：

　　1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

　　2、瘦肉洗净切块，去水备用；

　　3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；

　　4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用

　　特色：

　　哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。

www.daertutu.com 　　提供瘦身相关信息。为大家介绍几款减肥美容的去脂瘦身汤吧

　　洛神山楂瘦身汤

　　配料：

　　山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量。

　　操作：

　　(1)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

　　(2)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。

　　营养价值：

　　山楂果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。

　　特色：

　　因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

　　冬菇菠菜去脂汤

　　材料：

　　冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。

　　操作：

　　一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；

　　二、菠菜切段；

　　三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；

　　四、放入菠菜煮开至熟；

　　五、放入盐糖调味即成。

　　一点小小建议，让减肥更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。

www.daertutu.com 　　提供瘦身相关信息。为大家介绍几款减肥美容的去脂瘦身汤吧

　　银耳冬瓜减脂美白汤

　　材料：

　　冬瓜100公克银耳1钱红萝卜50公克薏仁1两去核红枣3钱生姜3片白芷3钱黄耆3钱

　　操作：

　　１．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　２．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

　　３．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。

　　营养价值：

　　冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿，且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的减肥食品。

　　苹果、玉米去脂瘦身汤

　　这一款又好喝又去脂的瘦身汤。这汤需要的原料有：苹果、玉米。别看两样材料都很简单，却有着不一般的去脂原理跟效果呢。苹果富含有果胶质，果胶质是一种可溶性纤维质，它有助于降低胆固醇，苹果还富含粗纤维，它能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

　　另一种减肥食品玉米，也含有较多的粗纤维，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，食后有饱胀感，含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，它们都具有降低胆固醇的作用。所以长期食用玉米，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。

[1] [2]  下一页