新陈代谢与减肥的关系

概要：1、新陈代谢与减肥有关吗？事实证明，新陈代谢确定与减肥有关，有的人新陈代谢会快一些，他们就是那些天生的瘦人；他们不但不用节食，相反还老是饿；当然相反的那部分同志就比较苦了，他们不仅吃得少，还要多运动，不过没着急，谁笑到最后，谁笑得最好。看下面。2、新陈代谢快的人一直不会发胖吗？就算瘦是天生的，也别高兴。如果不锻炼，每xx年新陈代谢会降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加运动量，那你就应该考虑如何减肥了。3、为什么吃得越少，胖得越快？很简单，身体是一个比你老婆还会算计的东西。你吃得多，他就存起来；如果你好久不吃，你偶尔吃一次，他就拼命地存起来，这个比例要比正常饮食大很多，自然就会胖。因此：减肥一定要坚持到底，要不你的平台期会更久。4、喝水能提高新陈代谢嘛？老实说，一杯接一杯地吹白开水是没戏地。不过你在运动中喝水，水可以变相提高你的运动时间，当然新陈代谢也就高咯；另外一些花草茶，比如玫瑰会有一点促进新陈代谢的作用。5、能够靠吃来让新陈代谢变快吗？虽然食物对于此的作用很小，不过也可以加以利用一下。比如吃辣椒和喝姜汤都能让身体发热，帮助消耗热量。所有蔬菜在未经加热之前都是凉的，根本不能多消耗热量。最好的方式是将蔬菜水煮后赶紧吃，当然小心烫伤。说白了就是涮涮。

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　　1、新陈代谢与减肥有关吗？

　　事实证明，新陈代谢确定与减肥有关，有的人新陈代谢会快一些，他们就是那些天生的瘦人；他们不但不用节食，相反还老是饿；当然相反的那部分同志就比较苦了，他们不仅吃得少，还要多运动，不过没着急，谁笑到最后，谁笑得最好。看下面。

　　2、新陈代谢快的人一直不会发胖吗？

　　就算瘦是天生的，也别高兴。如果不锻炼，每xx年新陈代谢会降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加运动量，那你就应该考虑如何减肥了。

　　3、为什么吃得越少，胖得越快？

　　很简单，身体是一个比你老婆还会算计的东西。你吃得多，他就存起来；如果你好久不吃，你偶尔吃一次，他就拼命地存起来，这个比例要比正常饮食大很多，自然就会胖。因此：减肥一定要坚持到底，要不你的平台期会更久。

　　4、喝水能提高新陈代谢嘛？

　　老实说，一杯接一杯地吹白开水是没戏地。不过你在运动中喝水，水可以变相提高你的运动时间，当然新陈代谢也就高咯；另外一些花草茶，比如玫瑰会有一点促进新陈代谢的作用。

　　5、能够靠吃来让新陈代谢变快吗？

　　虽然食物对于此的作用很小，不过也可以加以利用一下。比如吃辣椒和喝姜汤都能让身体发热，帮助消耗热量。所有蔬菜在未经加热之前都是凉的，根本不能多消耗热量。最好的方式是将蔬菜水煮后赶紧吃，当然小心烫伤。说白了就是涮涮。