运沙包

概要：目标： 1、锻炼手臂肌肉。 2、提高手臂的控制能力和身体的协调性 规则： 1、沙包放在乒乓球拍上，用一只手控制。 2、赛跑时沙包如果掉在地上，得马上捡起来放在球拍上继续向前跑。 3、必须跑过终点线才能把沙包交给下一位参赛者。 指导：1、赛跑时要注意控制好球拍，避免沙包落地。 2、把沙包递给下一个人时要对准，避免接不到 环境材料： 沙包、球拍

运沙包,http://www.daertutu.com
目标：
1、锻炼手臂肌肉。
2、提高手臂的控制能力和身体的协调性


规则：
1、沙包放在乒乓球拍上，用一只手控制。
2、赛跑时沙包如果掉在地上，得马上捡起来放在球拍上继续向前跑。
3、必须跑过终点线才能把沙包交给下一位参赛者。

指导：1、赛跑时要注意控制好球拍，避免沙包落地。     
      2、把沙包递给下一个人时要对准，避免接不到


环境材料：
沙包、球拍