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如何减掉侧腰的赘肉

[04-28 00:38:37] 来源：http://www.daertutu.com 局部减肥 阅读：9659次

概要：臂高举头顶上方。上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方 www.daertutu.com 提供减肥,减掉侧腰赘肉相关信息。一种减去侧腰的赘肉效果最好的运动方法这样侧腰的肌肉被充分拉开如果你做不到90度先做45度。双侧都轮流做

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　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。

拉伸运动让侧腰赘肉消失

　　双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。

拉伸运动让侧腰赘肉消失

　　上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方

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