1～2岁宝宝居家运动游戏

概要：儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;第三句儿歌：爸爸随儿歌先左摇，再右摇：第四句儿歌：把孩子身体翻转90度后坐起。儿歌：不倒翁，翁不倒，怀里抱着小孩子。左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。目的：促进孩子大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，双臂将孩子固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好孩子的安全。用手支撑Play坐在地板上，将孩子面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让孩子的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在孩子的肩膀上，在孩子的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。目的：使孩子能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。希望的反应：孩子可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。保持平衡Play让孩子趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住孩子臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待孩子自己调整身体位置。目的：加强平衡及协调能力希望反应：孩子的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。不希望反应：孩子用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

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　　居家运动就是和爸爸妈妈益气运动，目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应：身体能够放松。不希望的反应：身体变得僵硬。提示：不要过分用力。当孩子变得很轻松时，你就容易做成功。

　　卷起身子

　　play

　　①让孩子仰卧，握住孩子的双腿。

　　②将孩子卷成球状，使其臀部离地朝天。

　　③慢慢将孩子的臀部及腿转向身体的一侧。

　　④向另一侧重复步骤③。

　　目的：使身体肌肉张力降低希望的反应：身体能够放松。不希望的反应：身体变得僵硬。提示：不要过分用力。当孩子变得很轻松时，你就容易做成功。

　　不倒翁

　　1、准备动作：爸爸坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;孩子坐在爸爸的腿中间，胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

　　2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

　　第一、二句儿歌：爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

　　第三句儿歌：爸爸随儿歌先左摇，再右摇：

　　第四句儿歌：把孩子身体翻转90度后坐起。

　　儿歌：

　　不倒翁，翁不倒，怀里抱着小孩子。

　　左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。

　　目的：促进孩子大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

　　游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，双臂将孩子固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好孩子的安全。　　

　　用手支撑

　　Play

　　坐在地板上，将孩子面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让孩子的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在孩子的肩膀上，在孩子的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。

　　目的：使孩子能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。

　　希望的反应：孩子可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。

　　不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。

　　保持平衡

　　Play

　　让孩子趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住孩子臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待孩子自己调整身体位置。

　　目的：加强平衡及协调能力

　　希望反应：孩子的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。

　　不希望反应：孩子用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。